【原文】阴气者，静则神藏，躁则消亡，饮食自倍，肠胃乃伤。淫气喘息，痹聚在肺；淫气忧思，痹聚在心；淫气遗溺，痹聚在肾；淫气乏竭，痹聚在肝；淫气肌绝，痹聚在脾。诸痹不巳，亦益内也，其风气胜者，其人易已也。

【原文解释】五脏精气，安静则精神内守，躁动则易于耗散。若饮食过量，肠胃就要受损。致痹之邪引起呼吸喘促，是痹发生在肺；致痹之邪引起忧伤思虑，是痹发生在心；致痹之痹引起遗尿，是痹发生在肾；致痹之邪引起疲乏衰竭，是痹发生在肝；致痹之邪引起肌肉瘦削，是痹发生在脾。总之，各种痹病日久不愈，病变就会进一步向内深入。其中风邪偏胜的容易痊愈。

【倪师解读】'阴气者，静则神藏’正常人神藏，心神很稳，神内藏，这才是正常的人。'躁则消亡’如果躁，就会耗散我们的气，气就消亡。所以，给阴下了一个定义，阴主静，能够打坐的都是很稳，很躁的话，神就会消亡。

'饮食自倍，肠胃乃伤’如果是躁的时候，加倍吃东西的话，肠胃就会受伤。这个时候，读中医要反过来看，我们真正的养生之道，要节制我的食欲，不要吃得太多，让胃气增起来，每吃一餐饭，一定要等到肚子饿的时候再去吃，肚子不饿不要吃。常常保持一点饿，这是最好的，胃气一直都在，太饿了吃一点东西进去，不要吃太饱。所以，饮食方面一定要能够控制自己，这就是长寿健康的秘密。

如果是痹在肺上面，会有喘息，痹聚在心上面，忧思，如果痹聚在肾脏，会出现遗尿，如果痹聚在肝上面，全身倦怠无力，如果是痹聚在脾上面，肌肉会没有力量。

任何的痹证，久痹不去的话，会影响到内脏，越来越严重，后面说了一句风气胜者，其人易已也，我们有风寒湿三种结合在一起，风气很盛的是最好治的，病在最浅。

我们说饮食不要吃太多，适当就好，不是说在生病了不要吃太多，平常人身体很健康的时候，都不要吃太多，适当就好，只要不饿就行。

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